Een keizersnede is een flinke buikoperatie en dat merk je aan alles. Simpele handelingen zoals draaien in bed of je baby vasthouden voelen de eerste dagen als een topsportprestatie. Gelukkig biedt een zwangerschapskussen de nodige steun om deze periode comfortabeler door te komen.
Comfortabel slapen zonder trekken aan de wond
De beste houding om te slapen na een keizersnede is op je rug met een kussen onder je knieën. Deze positie haalt de spanning van je buikspieren en het litteken af. Mocht je liever op je zij liggen dan helpt een U-vorm zwangerschapskussen om een stabiele ondersteuning aan beide kanten van je lichaam te creëren. Door een deel van het kussen tussen je benen en onder je buik te klemmen voorkom je dat de buik naar voren zakt en er aan de hechtingen wordt getrokken.
Pijnvrij voeden door een slimme barrière
Je vermindert de druk op het litteken aanzienlijk door een C-vorm zwangerschapskussen strak om je middel te leggen voordat je de baby oppakt. Het kussen vangt het gewicht van de baby volledig op zodat je wond beschermd blijft tegen directe aanraking. Veel moeders vinden de rugbyhouding hierbij het prettigst omdat de baby onder de arm door ligt en niet op de gevoelige buik drukt. Voor liggend voeden kun je het kussen achter je rug leggen voor extra stevigheid en een punt van het kussen als buffer gebruiken zodat de baby niet per ongeluk tegen je onderbuik trapt.
Veilig opstaan met de juiste tegendruk
De belangrijkste tip voor het veilig opstaan uit bed is de boomstam-methode. Rol in één beweging op je zij zonder je rug te draaien en druk op dat moment een stevig kussen tegen je buik voor extra steun. Laat vervolgens je benen over de bedrand zakken terwijl je jezelf met je armen omhoog duwt. Deze methode geeft de nodige tegendruk aan je spieren en voorkomt een scherpe pijn bij de wond omdat je de buikspieren nauwelijks hoeft aan te spannen.
Kies voor hygiëne en stilte
Kies altijd voor een kussen met een afneembare hoes van katoen omdat dit materiaal goed ademt en makkelijk te wassen is. Je lichaam is na de bevalling hard aan het werk en dat kan soms zorgen voor nachtzweten. Let daarnaast op de vulling van het kussen. Stille materialen zoals fijne vezels zorgen ervoor dat je baby niet wakker wordt van gekraak wanneer jij je voorzichtig probeert te verleggen in bed.
Wil je weten welk model het beste bij jouw herstel past? Bekijk onze collectie zwangerschapskussens en vind de steun die je nu nodig hebt.
