Jouw Zwangerschap Stap voor Stap
Vraag je je af wat je allemaal moet regelen? Deze praktische gids biedt je een overzicht per fase van je zwangerschap. Speciaal samengesteld voor bezoekers van Zwangerschapskussens.nl.
Planning bij kinderwens
Heb je een kinderwens? Begin goed voorbereid:
1. Start met foliumzuur en aanvullende vitamines zoals multivitaminen voor vrouwen met een kinderwens.
2. Stop met roken en alcoholgebruik.
3. Zorg voor een gezonde leefstijl met voldoende beweging en een uitgebalanceerd dieet.
Het eerste trimester (0 tot 12 weken)
Week 4-6
Doe een betrouwbare zwangerschapstest om je zwangerschap te bevestigen.
Week 5
Begin met een zwangerschapsdagboek of download een app om je reis vast te leggen.
Week 7
Verdiep je in betrouwbare bronnen over je zwangerschap.
Week 8-10
1. Maak een eerste afspraak bij de verloskundige.
2. Laat een vitaliteitsecho maken indien medisch noodzakelijk.
Week 8-14
Oriënteer je op kinderopvang zoals gastouders of kinderdagverblijven.
Week 10-12
Plan echo’s en controles ruim van tevoren.
Week 12
Vraag gratis babyboxen aan en ontdek handige aanbiedingen.
Het tweede trimester (12 tot 22 weken)
Week 12-13
Regel tijdig kraamzorg via je zorgverzekering.
Week 12-14
Schrijf je in voor een zwangerschapscursus.
Week 15-20
1. Laat de erkenning van je kind regelen indien nodig.
2. Informeer je zorgverzekeraar dat je zwanger bent.
Week 16
Overweeg een pretecho om het geslacht van je baby te ontdekken.
Week 20
1. Laat de 20-wekenecho uitvoeren.
2. Start met het gebruiken van een zwangerschapskussen.
Week 22
Zorg voor een compleet kraampakket; check wat je zorgverzekeraar vergoedt.
Gedurende het hele trimester
1. Richt de babykamer in en koop de benodigde babyuitzet. Houd rekening met langere levertijden.
2. Schaf comfortabele zwangerschapskleding aan.
Het derde trimester (24 tot 36 weken)
Week 24
Bespreek je zwangerschapsverlof met je werkgever en maak afspraken.
Week 28
Controleer regels voor reizen tijdens je zwangerschap, bijvoorbeeld bij vliegreizen.
Week 34-36
1. Pak een vluchttas in met alles wat je nodig hebt voor de bevalling.
2. Loop je voorbereidingen nog een keer door.
Week 36-37
1. Zorg dat je bed op klossen staat en dat je kraampakket binnen handbereik is.
2. Controleer of alles voor de kraamweek in huis is.
Gedurende het hele trimester
1. Ontwerp en bestel geboortekaartjes.
2. Beslis over kraamfeest of kraamvisite.
3. Oriënteer je op voedingskeuzes (borstvoeding of flesvoeding).
4. Schrijf een geboorteplan en bespreek dit met je verloskundige.
Na de geboorte: wat moet je regelen?
Direct na de geboorte
Geef de geboortegegevens door aan je kraamzorgorganisatie.
Binnen 3 werkdagen
Regel de geboorteaangifte bij de gemeente.
In de eerste week
1. Bestel en verstuur geboortekaartjes.
2. Neem voldoende tijd om te herstellen.
Binnen 4 maanden
1. Schrijf je baby in bij je zorgverzekering.
2. Vraag kinderbijslag aan via de SVB.
Met deze handige checklist, ben je perfect voorbereid. Vergeet niet dat een goed zwangerschapskussen je comfort en nachtrust aanzienlijk kan verbeteren. Bekijk in onze collectie welke vorm zwangerschapskussen het paste bij jou past!
Voor meer informatie over wettelijke verplichtingen en belangrijke aandachtspunten vind je ook een checklist op de website van de Rijksoverheid.
